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Burn Out Syndrom

Das Burn Out Syndrom (engl. to burn out = ausbrennen) umschreibt den Zustand der totalen, physisch wie psychischen Erschöpfung und einem Leistungsrückgang, einhergehend mit psychosomatischen Erkrankungen, Depressionen, Aggressivität und einer Tendenz zu Suchtverhalten.

Quiz zumThema Burn Out Syndrom

1. Wer kreierte den Begriff Burn Out Syndrom, was lag dem zu Grunde und in welchem Jahr war das?

   Der Psychoanalytiker Herbert Freudenberg vermerkte in seiner Praxis eine besondere Häufigkeit von Frührente, Arbeitsunfähigkeit oder Krankschreibung bei Berufstätigen, die in Pflegeberufen, in der Notrettung, als Arzt, als Lehrer/Erzieher oder in anderen Sozialen Berufen arbeiteten und daher einer hohen Belastung ausgesetzt waren und großen persönlichen Einsatz brachten. Dieses geistige wie körperliche Ausbrennen, benannte er 1974 mit dem Begriff „Burn out“.

2. Welche Phasen durchlebt ein Betroffener, bis es zum endgültigen Burn Out Syndrom kommt?

   Das Burn Out Syndrom ist eine schleichende Krankheit, die sich über einen längeren Zeitraum etabliert. Dabei treten immer wieder neue Verhaltensmerkmale auf, die zu Anfang als Enthusiasmus erscheinen (pausenlose Arbeit, keine Ruhe oder Entspannung usw.). In der nächsten Phase Stagnation (innerer Rückzug, verminderter Arbeitseinsatz usw.). In der dritten Phase überwiegt die Frustration (Unsicherheit, reduzierter Antrieb und Schaffenskraft usw.). Phase vier wird von Apathie beherrscht (Gleichgültigkeit, Einsamkeit, soziale Kontakte sind problembelastet). Am Ende der Burn Out, Sinnlosigkeit und Hilflosigkeit enden in Verzweiflung bis hin zu Depressionen.

3. Welche Ursachen wird dem Burn Out Syndrom zugeschrieben?

   Es liegen verschiedene Ursachen für die Erkrankung an einem Burn Out Syndrom vor. Einmal kann es der persönliche Bereich sein, mit Eigenschaften wie u.a. ein schlechtes Selbstwertgefühl, Ängstlichkeit, Sorgen, Depressionen und Überbelastung bei der Arbeit. Jedoch sind auch Gründe in der Gesellschaft zu finden, wie eine unsichere Wirtschaftslage, die den Arbeitsmarkt und damit auch eine Zukunftsplanung beeinträchtigt. Familiäre Bindungen sind nicht mehr so stark, was u.a. fast jeden zum Einzelkämpfer macht. Religion spielt keine große Rolle mehr, da Ansehen und Geld heute einen höheren Stellenwert haben.

4. Wie kann ein Burn Out Syndrom behandelt werden?

   Ist das Burn Out Syndrom fortgeschritten oder in der Endphase, ist es unbedingt notwendig professionelle Hilfe, u.a. eine Psychotherapie, in Anspruch zunehmen sowie Körper und Geist zu entspannen. Ist eine Person noch in der Anfangsphase hilft manchmal schon eine Veränderung jeglicher Art, um sich aus der misslichen Lage zu befreien.

5. Was kann als präventive Maßnahme gegen Burn Out Syndrom unternommen werden?

   Das Burn Out Syndrom ist eine Erkrankung, deren Ursache nicht genau definiert werden kann. Daher kann jeder einzelne nur individuell Maßnahmen ergreifen, um Stress zu bewältigen, z. B. durch Autogenes Training oder Yoga. Außerdem unterliegt die Gesundheit einer gewissen Selbstdisziplin, sich abzugrenzen und für die notwendigen Ruhe- und Erholungspausen zu sorgen.

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